A favor de la salud mental: Fortalecimiento de la memoria, atención y concentración mediante el método loci o palacios de los recuerdos

Resumen

En esta fase de la investigación se concluye que los estudiantes tanto adultos mayores como jóvenes pertenecientes a un programa de la Universidad Veracruzana o público en general tienen cierta dificultad para concentrase y memorizar, sin embargo, mediante técnicas de codificación, almacenamiento y recuperación de la información adecuada (agrupación, asociación, visualización, método de las palabras gancho, método de los lugares, etc), su aprendizaje y entrenamiento puede mejorar de forma significativa. Así mismo, la técnica interna utilizada, método loci, fue de gran ayuda puesto de acuerdo a los alumnos les ayudo a visualizar el material que tenían que aprender, a retener la información y asociar la información nueva con lo que ya tenían aprendido o que ya conocían.

De igual manera expresaron que les ayudo a incrementar la imaginación, ya que cuando cada uno de ellos hacían asociaciones le daban un significado personal y así, mientras más asociaciones hacían más recordaban.  Sin embargo, se puntualiza que, si bien se encontraron aspectos positivos al usar la técnica de loci, también se encontró que no todos los estudiantes podían utilizarla con facilidad al principio, tuvieron que hacer varios ejercicios para dominarla, puesto algunos no tenían el hábito de usar apoyos tanto externos como internos para memorizar. Por lo antes mencionado se pretende que estas observaciones den pauta para mejorar en la segunda fase de la investigación, la cual se llevará a cabo para agosto 2019- enero 2020, en donde se tiene contemplado enseñar la técnica de la cadena, siguiendo con las técnicas de palabras gancho y la de asociación cara-nombre. Después de comprobar que estas técnicas son herramientas que favorecen las habilidades cognitivas se pretende elaborar un programa de intervención con cada una de ellas para que sea compartido entre la comunidad universitaria con la finalidad de lograr una mejora en el rendimiento la memoria, concentración y atención.